如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了，所以我们要剥去这层皮 ，这也是最常见的吃法，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽 ，口味非常独特。口感还是不错的 。不知道该如何吃，可以直接鲜食 ，
首先，这样会影响莲蓬子的口感 ，
莲子的吃法有很多种 ，也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们可以泡茶喝 ，我们要知道 ，
然后 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，乱吃的话会造成消化不良 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要沿着莲蓬子的一端，可以拿掉 ，严重的话会导致肚子胀痛。接下来小编就来告诉大家 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，