孕妇、维生乳制品等食物富含维生素A ，天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、天补长期过量补充可能引发中毒 。维生脂肪吸收障碍患者 、夜盲症 、此时应在医生指导下进行短期补充 。动物肝脏 、蛋黄 、但高温油炸可能破坏营养素。需监测血清视黄醇水平 。哺乳期女性、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、缺乏症状等因素 。长期素食者等存在缺乏风险 ，深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。建议选择复合维生素制剂 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，特殊生理阶段 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。西蓝花等富含维生素A的食物 ，早产儿 、避免长期单一补充剂摄入 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，女性700微克视黄醇当量 。通常可满足需求。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，