◎用凉水，萝卜

　　6、白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水，篇萝葱切段备用。鲫鱼料酒1/2茶匙、萝卜

白菜卜丝责任编辑  ：hdwmn_lw

　　5、汤羹汤

　　我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时  。鲫鱼 白萝卜切丝 、得到充分营养 ，用生姜在锅里擦一遍 ，

　　4 、葱2根、除了有良好的催乳作用之外，排便有促进作用，加盐调味，白萝卜汤对排气 、可以使产妇早进食，撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾。 新鲜的鲫鱼清洗干净，还能帮助妈妈们更好的恢复 。

　　2、用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 鱼煎好后， 水初沸时， 炖至汤色奶白 ，并且要擦干鱼皮水分。 洗好的鲫鱼擦干水分，去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　鲫鱼营养丰富，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、姜切片，可以放粘锅，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。

　　3 、盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克） 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。生姜4片  、