材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕口感越软烂 。鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，加少许水 ，主食咖喱酱中含有盐分 ，副食鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、锅搞时间越久 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。主食也可根据个人口味调节；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入咖喱酱；
3 、尖椒切块 ，继续炖2分钟，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒2个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、煮开后转中小火 ，胡萝卜1根 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、盛出 ，切块 ，加入尖椒 ，胡萝卜分别去皮 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡，口感会更好；
3 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，