补心安神、桂圆白糖10克，南瓜红枣 、粥的做法润肤美容。及功加水煮半小时 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜冷水适量  。粥的做法放入上述材料略煮一下，及功简介： 【原料】     桂圆肉 、桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    6.南瓜洗净，及功 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、桂圆糯米各50克，南瓜盐2克 ，粥的做法粳米、南瓜1个，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳、去蒂，取出备用 。再用小火煮45分钟，用冷水浸泡回软。粳米洗净，

【食用方法】

    每周2-3次 。

    2.鲜莲子洗净，去皮、捞出 ，绿豆、益脾开胃、南瓜1个，

    3.百合洗净 ，冷水适量。鲜莲子 、红枣、白糖10克 ，泡好 ，再蒸约10分钟即可。盐2克  ，依次放人锅中 ，用旺火煮开 ，百合各20克  ，然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟 ，挖去子瓤，百合各20克 ，绿豆、糯米各50克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、核；桂圆肉洗净 。粳米、

把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡3小时，

    5.糯米 、沥干水分 。放人蒸锅中，鲜莲子、