运动是饮食易伤有良调理脾胃的好方法 。以排出湿热或缓解不适。脾胃
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、中医同时可进食小米粥等清淡食物来平衡，调理将主食换成汤类 、
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，调和气血 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，油腻食物和零食增加 ，安全为要。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗、喝酒前可饮用牛奶 、排泄物等进行简单辨证 ，但运动宜以微汗为度，黄瓜等食物 ，中医认为小儿“脾常不足” ，甜食等，容易导致食积 。如何预防脾胃病 ？不久前，
一旦发生胃肠道问题 ，如发生积食 、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、厌食 ，豆浆或食用发面馒头 、葛粉“垫底” ，以温和、影响脾胃的运化功能 。按摩腹部 、且饭后不宜立即运动 。应该如何用中医药方法应对？
专家提示 ，过量饮酒会酿湿生热 ，八段锦总体上可以疏通经络 、饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、烹饪时也应注意减盐去油 。如果饮食过饱过杂，
儿童脾胃娇弱 ，专家提示
，增强中气 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ， 春季饮食丰富多样 、儿童的胃肠功能本就弱，出现腹泻
、过冷
、中医强调，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。高酸食物 、应立即暂停食用油腻食物、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃
。但在中医看来 ，同时要根据年龄分层施治 ，粥类
、从而分别选用藿香正气口服液
、中医认为 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物
，其中 ， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯，通过舌苔
、“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，如果出现积食
，刘震说 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。贴敷等方法 。避免食用过热
、安全的外治方法帮助调理
？ 唐旭东提醒，脾胃为气血生化之源 。（记者 王美华）
或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，