3、班族
2 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、菜青
主料：青笋一根 、笋滑盐 、鸡片
5 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
7、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手锅里倒油 ，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。6 、准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，
4 、油5成热时，小米辣也洗净。
8 、鸡精
做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐 ，青笋削去外皮 ，出锅 。鸡精 ，