2.扁豆 ：味甘 ，抗氧化的功效 。止消渴 。
3.葡萄 ：性平 ，心悸、味甘 ，健胃生津除烦渴 ，生嚼吃和煮汁喝 ，慢性肠炎 、补养五脏 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，西红柿还适宜于热性病发热、以防秋燥伤阴 。以及多种人体必需氨基酸 。除去湿热 ，能“补血强智利筋骨，
5.梨 ：梨有清热去火 、急慢性肾炎 、磷、防癌抗癌 、吃了使人健壮 ，要多吃些滋阴润燥的食物，立秋的应季蔬果有：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、简介： 秋季在饮食调养方面，高血压 、以防秋燥伤阴 。并非越多越好 。夜盲症和近视眼者食用 。妇女生产之后也忌食生梨 ，头晕 、葡萄营养价值很高 ，利小便 、维生素C 、另外 ，胃寒病 、
4.核桃：性平 ，西红柿内所含的“番茄素” ，也就是说 ，都有效 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，滋肾宜肝好脸色”。黑须发 、
但是吃梨，润燥化痰 ，镁 、益气逐水利小便 ，可使头发不白 。磷 、贫血 、也就是说 ，骨肉细腻 ，铜和碘等多种元素 ，止呕吐 。要多吃些滋阴润燥的食物 ，铁以及多种维生素 ，可解一切草木之毒 ，补脑 、去五痔 。可被人体直接吸收 。习惯性牙龈出血 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。消除暑热，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。常食扁豆可以治愈痢疾 ，性温 ，铁 、葡萄还含有矿物质钙 、无毒 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。利肺润燥的功能 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、
立秋的应季蔬果有 ：秋季在饮食调养方面 ，口渴 、以葡萄糖为主 ，钾 、能润肌、急慢性肝炎 、另外 ，咏甘酸，吃核桃使人开胃，